NOS ACTIVITÉS 

L’association La Ronde des Formes propose une large gamme d’activités collectives qui rassemblent en moyenne une dizaine de participants par séance.

L'Activité Physique Adaptée (APA)

L’activité physique adaptée (APA),  est essentielle pour prévenir et lutter contre l’obésité, les maladies chroniques et le handicap. Elle comprend des pratiques physiques adaptées aux capacités des personnes qui ne peuvent pas faire de sport dans des conditions ordinaires.

Lors des séances, les adhérents travaillent sur le renforcement musculaire, l’endurance, la souplesse et l’équilibre, avec des exercices variés pour rendre l’activité agréable. Si le temps le permet, les séances peuvent avoir lieu en extérieur. Cette activité permet aux participants de rester actifs sans risque de blessure.

L'Aquagym

L'aquagym est une activité physique complète, adaptée aux personnes avec des restrictions de santé. L'immersion dans l'eau facilite les mouvements, tandis que la résistance de l'eau renforce l'efficacité des exercices. Par exemple, le poids apparent d’une personne immergée jusqu’aux épaules diminue de 15 à 20 kg en eau douce, ce qui permet de solliciter moins de muscles pour effectuer les mouvements, tout en réduisant les risques de blessures.

Plusieurs forfaits sont proposés pour vous permettre de pratiquer cette activité au rythme que vous préférez (De 1 à 4 séances par semaine).

La Danse Thérapie  (À partir de septembre 2025)

Variante de l'art thérapie, la danse thérapie permet à toute personne de pouvoir s'exprimer par le mouvement sur un rythme ou une musique, accompagnée par une danse thérapeute, sans avoir besoin de pré-requis en danse. 

Elle permet de libérer les tensions, de s'exprimer autrement que par la parole quand les mots ne sortent pas, de prendre confiance, de s'ouvrir aux autres.

Les Randonnées

Lors des vacances scolaires, les activités habituelles qui ne peuvent pas être maintenues sont remplacées, lorsque c’est possible, par des randonnées organisées en autonomie et à l’initiative des adhérents. Accessible à tous, la randonnée est une activité physique qui comporte de nombreux bénéfices pour la santé. La marche aide également à contrôler son appétit et favorise la digestion !

Les Groupes de Paroles

L’association organise chaque mois, et sur chaque antenne, des séances de groupe de paroles animées par des psychologues cliniciens. Ces rencontres, basées sur la confiance, permettent de partager et de valoriser les connaissances et expériences des participants. Chaque membre devient ainsi une ressource pour les autres. L’amélioration de l’estime de soi est au cœur de ces échanges.

Les séances sont gratuites, confidentielles et ouvertes à tous, y compris aux non-adhérents, afin d’encourager un premier contact avec l’association.

Les Ateliers Psycho-Découvertes

En complément des groupes de paroles, l’association propose des ateliers thématiques "Psycho-Découvertes" animés par des psychologues cliniciens. Ces ateliers permettent aux adhérents d’explorer différentes techniques de gestion du stress, de mieux comprendre leurs émotions et d’expérimenter des exercices issus de la psychothérapie.

Parmi les thèmes abordés en 2024, on retrouve la relaxation, la méditation guidée et l’identification des émotions.

Les Ateliers de Sophrologie

Suite à la demande exprimée par plusieurs adhérents, l’association a décidé de proposer des séances de sophrologie. Ces ateliers visent à accompagner les participants dans la gestion du stress, l'amélioration du bien-être et le développement personnel.

À travers des exercices de relaxation dynamique et de visualisation, la sophrologie aide à renforcer la prise de conscience de soi, à apaiser les tensions et à favoriser une meilleure gestion des émotions.

Les Ateliers de Kinésiologie

La kinésiologie, qui repose sur des tests musculaires, permet d'améliorer la tonicité musculaire tout en libérant les blocages énergétiques. Elle œuvre ainsi pour favoriser l’équilibre et le bien-être global, tant physique, mental que social, en intégrant des techniques de gestion du stress et des émotions.

Ces ateliers sont animés par des infirmières diplômées d'état, assurant ainsi une approche professionnelle et bienveillante.

Les Ateliers diététiques 

Les ateliers diététiques sont animés par des diététiciennes partenaires de l’association. Ils ont pour objectif d’aider les adhérents à mieux comprendre l’alimentation et à adopter des habitudes plus saines, tout en déconstruisant les idées reçues autour de la nutrition.

Chaque séance combine une partie théorique sur un sujet spécifique, comme la gestion du sucre, la lecture des étiquettes ou l’alimentation en pleine conscience, et une partie pratique où les participants cuisinent ensemble des recettes en lien avec le thème abordé.

Les Ateliers diététiques en famille

Face à la difficulté de mobiliser nos adhérents sur cette activité en 2023, l’association a proposé aux services de proximité accueillant des familles d’y délocaliser cet atelier et de l’ouvrir au grand public. Cet atelier offre un espace de partage en famille autour de la nutrition et de la préparation des repas. En cuisinant ensemble, les parents et les enfants développent une dynamique familiale positive autour de l’alimentation.

Cette approche préventive vise également à sensibiliser les enfants en surpoids en leur apportant des repères alimentaires adaptés, dans un cadre bienveillant et participatif.

Les Ateliers de Conseils en Image et Estime de Soi

L’obésité impacte profondément l’image de soi et la confiance en son apparence. Pour accompagner ses adhérents, l’association propose des ateliers de conseil en image animés par des professionnelles qualifiées et sensibles à cette problématique.

Ces séances aident nos adhérents à se réconcilier avec leur corps, déconstruire les complexes et valoriser leur silhouette. Ces ateliers sont également précieux après une chirurgie bariatrique. L’objectif est d’aider chaque adhérent à reprendre plaisir à prendre soin de lui et à se réapproprier son image.

En complément, des virées shopping permettent d’appliquer les conseils reçus avec un accompagnement bienveillant.

Les Challenges "Bouge ton corps!"

En 2024, l’association a lancé son premier challenge « Bouge ton corps ! », une activité qui, suite à son succès, est devenue un rendez-vous récurrent pour nos adhérents. L'impact du collectif a été palpable grâce aux échanges réguliers sur notre groupe WhatsApp, montrant à quel point ce type de défi motive les participants à adopter des comportements plus actifs au quotidien.

Fort du succès de cette initiative, l’association a décidé d’inscrire cette activité dans son programme annuel, en organisant régulièrement des challenges collectifs encourageant la pratique d’activités physiques, une alimentation saine, une meilleure hydratation et le bien-être général.

Ainsi, tout au long de l’année, plusieurs autres challenges ont été organisés, avec une participation toujours croissante, témoignant de l’engagement des membres. Ces défis ont non seulement renforcé les liens au sein de notre communauté, mais aussi permis de promouvoir des habitudes de vie saines de manière ludique et bienveillante.

Quand ont lieu les activités ?

Les activités sont planifiées en soirée en semaine et les samedis après-midis. 

• Les activités sportives sont planifiées sur des jours fixes tout au long de l'année
• Les ateliers thématiques sont organisés les samedis de 15h00 à 17h00. 

Le calendrier des activités est élaboré pour l’année scolaire et est publié progressivement sur notre site. 

➡️ S'inscrire aux activités

L’association se réserve le droit d’annuler une séance si le nombre d’inscrits est inférieur à huit participants.

Quels sont les tarifs des activités ?

L’animation des ateliers par des professionnels extérieurs est prise en charge financièrement par l’association.

Cependant, nos subventions étant limitées, nous demandons aux adhérents de participer financièrement aux activités qu’ils souhaitent faire, sur la base de tarifs solidaires et surtout sans engagement de durée.

En cas de difficultés financières, un adhérent peut se confier à la Présidente pour trouver une solution adaptée.

Où ont lieu les activités ?

Les activités sont organisées principalement sur les villes de Clichy-sous-Bois, Livry-Gargan et Noisy-le-Grand. 

Bien que l’association soit structurée en deux antennes géographiques, les adhérents ont la liberté de s’inscrire aux ateliers des deux secteurs, quel que soit leur lieu de résidence.

Tous les sites sont accessibles en transport en commun et un système de covoiturage peut être organisé entre adhérents

Comment s'inscrire aux ateliers ? 

Seuls les groupes de parole sont accessibles sans adhésion à l’association. 

Pour participer aux autres activités, il est nécessaire de devenir adhérent en complétant le formulaire d’adhésion et en réglant la cotisation annuelle de 20 € (valable 12 mois de date à date).

👉 Adhérer à l'association

Une fois votre adhésion validée, vous disposerez d’un espace personnel sur notre site. Depuis cet espace, vous pourrez vous inscrire librement aux activités proposées via la page « S'inscrire aux activités ».

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Vous trouverez sûrement des réponses sur la page Aide & FAQ de notre site !  

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