Comment se déroule une séance ?
Les séances se déroulent en groupe et sont encadrées par un professionnel de l’activité physique adaptée.
Les exercices peuvent porter sur la mobilité, l’équilibre, le renforcement musculaire, la coordination, l’endurance ou les étirements.
Chacun participe selon ses capacités, avec des adaptations proposées lorsque cela est nécessaire.
Il n’y a ni compétition ni obligation de suivre le même rythme que les autres.
